EVERYTHING ABOUT อาหารหลังออกกําลังกาย

โภชนาการและอาหารที่ร่างกายควรได้รับก่อนออกกำลังกายหลังออกกำลังกาย คุณควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต